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人这一生，是个逐渐与自己和解的过程，年轻懵懂时不断拿起，成熟稳重后学会放下。

得不到的东西、走散的人、忘不掉的伤，只有坦然放下，才能真正地享受人生。

(资料图片仅供参考)

放下执念

很喜欢一句话：“轻言放弃，是弱者；不言放弃，是愚者；懂得放弃，才是智者。”

生活中，总有一些事，因为不甘心，无法放下内心的禁锢。苦苦追求虚无缥缈的名利、想要得到每一个人的认可、放不下已经不再同路的人、总想让自己做到事事完美……

这些执念把自己困在原地，有些事情，看清并不难，难的是看轻。

有人问：“怎样才是放下执念呢？”

有个高赞的回答说：“不执于一念，欣然接受，不困于一物，随缘而行。”

人生本如过客，世事皆如浮云，何苦心有千千结。

凡事少一分执念，多一分释然，阅盛世美景。

慢品人间烟火色，闲观万事岁月长。

放下执念，才能拥有快乐。

放下过往

看过一段话：“天空不会永远阴暗，当乌云褪尽的时候，蓝天上灿烂的阳光，就会照亮大地，青草照样会鲜绿无比，花朵仍然会蓬勃开放。”

每个人都难免经历一段黯淡的时刻，快跑几步冲出去，不再回头，往后的日子便溢满阳光。

可若是频频回头，便永远被那阴影笼罩，再也无法走出来。

人最怕的就是，放不下过往，走不到未来。

若是总抓着那些痛苦的点不断放大，内心会更加痛苦。

若能坦然面对过往，去接纳它、遗忘它，才能得到继续前行的勇气。

一个总是盯着过去的人，是无暇顾及当下的。

既已无法改变的事实，实在不必抓着不放。

在痛苦、挫折中，始终抱着“一切都会过去”的心态，是成年人应有的气魄。

给时间以时间，让过去成为过去。

放下过往，人生才会向前。

放下焦虑

生活中，你是否也总是容易焦虑不安？

担心家人的健康，害怕突然间失业，焦虑渐增的年龄……

人对待事情越是患得患失，过度焦虑，不但对事情毫无帮助，反倒会往坏的方向发展。

摆脱焦虑，记住一句话就够了：

不为尚未发生的事担忧，只关注清清楚楚的现在。

做好手头能控制的事情，其余的顺其自然。

正如有句话说的：“焦虑不会明天消除它的悲伤，但今天只会消耗它的力量。”

事到眼前，自有解决的办法，提前焦虑，毫无意义。

这世上没有压垮人的事情，只有压倒人的心态。

最好的心态，就是心大一点，想少一点。

放下焦虑，才能自在生活。

有人说：“在人生的大风大浪中，我们常常要学习船长，在狂风暴雨之下，将笨重的东西扔掉，以减轻船只的重量。”

生命也是如此。

前半生探寻生活的意义，可以不断拿起，奋力去拼；后半生看清生活的真相，就要丢掉包袱，轻装上阵。

人这辈子，终要学会放下，才算无愧于人生，无愧于自己。

（作者 小来、庭前花开 来源 新华社微信公号 主播 王嘉莹 制作 王宜谦）

（黄河评论信箱：zghhpl@163.com）

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